Aromaterapia

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Publicado por: Admin
Jueves 23 De Mayo De 2013

Dificultad: Media.

A pesar de ser un término que está muy de moda en la actualidad, la aromaterapia es empleada desde hace mucho tiempo. Hay constancia de que los antiguos egipcios ya la usaron con fines médicos, cosméticos y religiosos. Como todo arte con el tiempo se ha ido puliendo y perfeccionando y constituye una oportunidad magnífica para descubrir nuevas formas de estimular nuestros sentidos y los de nuestra pareja.

La aromaterapia es la utilización médica de los aceites esenciales con el fin de restablecer nuestro equilibrio y armonía mediante un método sano y natural. Los aceites se extraen de las esencias de las plantas después de someterlas a diversos procesos. El olor de estos aceites penetra en nuestro cuerpo a través del olfato e induce diversos estados emocionales y espirituales.

Uno de los métodos más indicados para el uso de los aceites es el hornillo, que con una vela o similar calienta un pequeño cuenco de cerámica donde se coloca agua y unas gotas de aceites esenciales. Si además de estimular el olfato, queréis llegar a otros sentidos (por ejemplo el tacto ;)), podéis emplear los aceites en su versión para masaje o baño. Esta experiencia es muy recomendable y podéis encontrar referencias sobre técnicas de masaje en otras ideas de la web.

Aquí tenéis una lista con los principales aceites esenciales junto a sus efectos. Debéis tener en cuanta que no conviene excederse en la cantidad de aceite empleado y que tampoco deben mezclarse aceites de efectos opuestos:

- Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.
-Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.
-Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para -casos de depresión, ansiedad y tensión.
-Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
-Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.
-Cedrón: sedante se combina con lavanda.
-Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
-Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
-Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
-Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
-Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
-Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
-Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
-Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
-Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
-Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.
-Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
-Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
-Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu. Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
-Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
-Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual.
-Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
-Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria.
-Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
-Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

Por último, algunas advertencias que debéis tener en cuenta:

No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
No usar en caso de epilepsia: romero salvia.
No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica.